jak się

Mi pomogła dieta zero żywności przetworzonej i unikanie cukru mydło siarkowe też troche pomaga ale ... pachnie się () jak po pracy w fabryce zapałek :D

przeciez to insulinowka. jak nabierasz nia olej to tloczek gumowy ciezko chodzi;/ pzy w strzykiwaniu prawie strzykawke polamalem;) a ma tez mala pojemnosc 1ml i gdzy tyle nabierzemy to strzykawka jest taka dluga ze ciezko stzala zrobic bo sie gnie;)

normalnie te strzykawki co na zdjęciu są można w aptece dostac? i jak to się nazywa żeby było wiadomo o co spytac

wioslo zbyt malo dynamicznie. pracujesz samymi rekoma wg mnie. ciezar opuszczaj by jak najbardziej rozciagnac lopatke w koncowej fazie ruchu spinaj plecy i lopatki, lokiec nie powinien przekraczac krawedzi plecow. musisz sie nauczyc pracowac najszerszym grzbietu, poczucic ten miesien bo obecnie blado jest z wyczuciem pracy plecow z tego co widze

Kreatyna w gainerze ma na celu tylko i wyłącznie poprawienie bilansu azotowego, czyli jest więcej białka, niż w rzeczywistości Etykieta się zgadza, karawana jedzie dalej Reszta bełkotu z opisów takich gainerów, to słodkie p******enie Kasę przeznacz na płatki owsiane i jaja Albo jak już musisz proch, to białko

[...] niż w rzeczywistości Etykieta się zgadza, karawana jedzie dalej Reszta bełkotu z opisów takich gainerów, to słodkie p******enie Kasę przeznacz na płatki owsiane i jaja Albo jak już musisz proch, to białko dokladnie, sa przeslanki, ze nawet 1g kreatyny o 3g moze bilans podbic, tauryna podobnie, stad wrzucajac 3g kreatyny i 3g tauryny nie ma tam w [...]

A jakie masz to zapotrzebowanie? Jak są aż takie problemy, to kup sobie wpc i mieszaj z błyskawicznymi płatkami owsianymi (polecam płatki elovena 500g - dosłownie w momencie od zalania robi się fajna puchata papka, łatwa i przyjemna do zjedzenia) Będzie równie ekonomicznie, zdrowiej i korzystniej generalnie rzecz ujmując

[...] odradzasz kategorycznie tą odżywkę? Skoro polecasz bardziej wpc a gainer to jego odpowiednik ,tyle że ze źródłem węgli,a nie białka to w czym tkwi ta różnica :-) oczywiście mogę się mylić dlatego zadaje te pytania ,poza tym wiadomo, że wolałbym pozyskiwać mikro z racjonalnej szamy ,ale tak jak mówię ciężko mi poradzić sobie z taką jej ilością

wyciąg z jemioły,omega 3,a z leków załatw sobie prestarium jak naturalnie się nie pozbędziesz tego ciśnienia.

Wiesz jak organizm sie zachowuje gdy wstrzykujesz mu sztuczny horomon? Wiec przestan chrzanic.

ja nie rozumiem wg mnie trzepak(jeżeli o to chodziło:D) to bardzo dobry drążek, a reszta tak jak wyżej,trzeba mieć co wyrzeźbić chyba że chcesz się kościami chwalić.

Tzn, zobaczę jak to się będzie miało jutro/poniedziałek a we wtorek uderzam na trening jeżeli wszystko będzie dobrze.

Tzn, zobaczę jak to się będzie miało jutro/poniedziałek a we wtorek uderzam na trening jeżeli wszystko będzie dobrze. Nawet jeśli przejdzie to obserwuj czy podczas treningu nawet innych partii nie będzie jakiegoś dyskomfortu w tym rejonie.

ile to może jeszcze trzymać? trzeba było konsultować się z fizjoterapeutą co Cie prowadzi skąd mam wiedzieć z czym u Ciebie jest kłopot bez możliwości przebadania oraz tego jaka i jak terapia została wykonana

1Kowal zastanów sie kilka razy zanim coś napiszesz bo sobie ktoś krzywdę zrobi jak bedziesz udzielał takich rad Pozdrawiam Mada

tak i dalej bedzie gadal glupoty jakims typom ale co ja poradze tacy ludzie po prostu sie rodza i ja tego nie zmienie nie moja wina ze mnie to wkur... jak ktos sciemy wali japan-cars.clan

Chcialbym sie zapytac czy mial bym jakies szanse na jakis zawodach mam 15lat waze 68kg i wyciskam 85kg. I podjezdzam na gainerach ale bralem tez amino i hmb. jak ktos wie to niech napisze co masz zrobic dzis zrob pojutrze

ale raiden judo jest o wiele lepsze od silki,mimo tego ze trenujesz koksujesz i rosniesz,judoka robi z toba na ulicy co chce,na kulturyste wystarczy chwila,co z tego ze kulturysta troszke sie pospina w czasie walki jak zaraz sila mu ucieka i tlen i juz po nim bo nic innego nie robi tylko ciezary.mimo tego witam w naszym gronie

[...] na równoczesnym robieniu masy ,to będzie trudne ale możliwe.Ponieważ musiałbys robić max do 6-8 powtórzeń,lecz trening siłowy 2-3 razy w tygodniu.Natomiast niemogę określić jakim ciężarem masz ćwiczyć ,bo jest to indywidualna sprawa dla każdego.Musisz spróbować jakim ciężarem możesz zrobic tyle ruchów.Lecz jeśli zależy Ci na zdobywaniu [...]

[...] cos nowego chyba niepotrzebnie, po prostu trzeba ciwczyc. trudno jednak nieraz ciwczyc kiedy organizm jest wykonczony szkola dojazdami itd.. ale trza dac rade sprubuje jakos rozplanowac. w koncu wzialem sie za odzywianie, to podstawia :) ale czy istnieje cos takiego jak budowanie wytrzymalosci na silowni? masy moim zdaniem nie ma co budowac [...]